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Ticken Sie richtig?

Schöbel, Christoph/Alfred Wiater: Ticken Sie richtig?

Wie Sie zu Ihrem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus finden. Die Autoren, beides bekannte Schlaf-Experten, zeigen, wie wichtig der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus für unser gesundheitliches Wohlbefinden ist und wie wir zum richtigen Rhythmus aus erholsamem Schlaf und Aktivität finden. Sicher gibt es hier kein allgemeingültiges Patentrezept, da jeder Mensch nun mal verschieden ist. Aber dieses Buch gibt uns die nötigen Denkanstöße und Tipps, damit wir unseren persönlichen Weg zu mehr Entspannung und Erholung finden können. Mit Selbsttest, um den eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus kennenzulernen. 159 Seiten, gebunden (Scorpio Verlag 2021) leichte Lagerspuren

Bestell-Nr.: 121423
Gewicht: 297 g
Sprache: Deutsch
Sachgebiete: Medizinische Sachbücher und Ratgeber | Ratgeber
ISBN: 9783958033351
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